Cvičení pro ženy v Plzni
Místo, kde se budete cítit dobře, bezpečně a zároveň si zacvičíte v malém kolektivu.
Nabízíme lekce pro ženy v útulném prostředí našeho centra vždy pro maximálně 5 žen + lektorka.
Cvičení pro těhotné
Každé pondělí 16:15 až 17:15. Cena: 400 Kč
Cvičením vás provede Terez, která se při cvičení zaměřuje na zdravý a bezpečný pohyb pro vás i vaše miminko. Na lekcích se věnujeme například správnému držení těla, vědomému dechu, práci s pánevním dnem, aktivaci středu těla nebo mobilitě páteře a kyčlí.
Cvičení je vhodné pro ženy po 12. tt, které mají průběh těhotenství bez potíží nebo rizik.
Tělo v harmonii
Každé úterý 16:00 až 17:00. Cena: 400 Kč
Cvičení, kde se potká jemnost, vědomý pohyb a respekt k ženskému zdraví. Lekcí vás provede Luci, která využívá prvky zdravotního cvičení, jógy a pilates a zaměřuje se na správný dech, hluboký stabilizační systém, pánevní dno, ramena, lopatky i kyčle – tedy na oblasti, které mají zásadní vliv na vaše tělo i mysl.
Lekce jsou vhodné pro všechny ženy, které chtějí pečovat o své zdraví, a dále pro těhotné, ženy po porodu, ženy s diastázou nebo inkontinencí či ženy s bolestmi zad nebo napětím v těle.
Hormonální jóga
4 otevřené lekce do konce roku: 6. 11., 27. 11., 4. 12. a 18. 12., vždy od 16:00. Cena: 450 Kč za lekci
Hormonální jóga pod vedením zkušené fyzioterapeutky Marty probíhá vždy od 16:00. Přihlašujte se na jednotlivé lekce.
Hormonální jóga je jemná, a přitom účinná sestava jógových ásan a dechových technik podle Dinah Rodriguez, která přirozeně podporuje hormonální rovnováhu, harmonizuje menstruační cyklus a dodává tělu i mysli novou energii.
Těšíme se na vás