Vědomé cvičení pro ženy pod vedením fyzioterapeutky
Jemný a bezpečný návrat k pohybu.
Vlastním tempem. S respektem k tělu.
6 lekcí | 11. 2. – 18. 3. | Vždy středa 16:00-17:00
Cena: 2 790 Kč / celý kurz
Možná cítíte, že je čas začít jinak
Tento kurz jsme připravili pro ženy, které se chtějí znovu začít hýbat – bez tlaku na výkon a bez pocitu, že musíte něco dohánět.
Doporučujeme ho ženám po porodu, ženám s diastázou, se sedavým zaměstnáním i všem, které dlouho neměly prostor nebo energii se hýbat.
Vnímáme to jako restart pro všechny ženy, jejichž tělo potřebuje pozornost, ne další nároky.
Pohyb, který dává smysl
Kurz probíhá formou vedeného cvičení v malé skupině pod dohledem fyzioterapeutky Barči Lindauerové.
Postupně se budeme věnovat oporě, napřímení, dechu, funkční práci pánevního dna a středu těla. Vše srozumitelně a v souvislostech, aby vám pohyb dával smysl nejen během lekce, ale i v každodenním životě.
Během lekcí se budeme věnovat i jemné mobilitě, která pomáhá tělu hýbat se s lehkostí a bez přetížení.
Pro důvěru ve vlastní tělo
Vaším cílem není naučit se správné cviky nebo podat výkon.
Po tomto kurzu znovu získáte jistotu v pohybu, oporu ve vlastním těle a důvěru v to, že se můžete hýbat bezpečně.
Vytvoříme pevný základ, ze kterého se můžete dál rozvíjet. Ať už návratem ke sportu, nebo k pohybu, který vám jednoduše dělá dobře.
Pocit, že se na své tělo můžete spolehnout
Na konci programu odejdete s pocitem větší stability, lehkosti a jistoty. A také s…
Lepším vnímáním těla a dechu.
Větší důvěrou v pohyb.
Vědomím, že vaše tělo nemusí bolet, aby fungovalo.
Citlivé vedení a bezpečný prostor
Kurz vede naše fyzioterapeutka Barča Lindauerová, která ke každé ženě přistupuje individuálně a s respektem k jejímu aktuálnímu stavu.
Její přístup je klidný, srozumitelný a zaměřený na to, abyste se ve svém těle cítily bezpečně a jistě.
Restart – návrat ke svému tělu
Jak kurz probíhá
Těšíme se na vás
Možná je právě teď ten správný čas začít
Dopřejte si prostor, kde se můžete znovu napojit na své tělo a pohyb, který dává smysl.